時間：2025-03-24 08:52:46 瀏覽數：
為了讓家長更了解子女的體適能發展情況，本校體育科已完成本學年的體適能測試。
體育組邀請了多媒體班的同學，錄製及介紹本校體適能測試的影片，讓家長和學生更好地了解體適能的重要性，在此特別鳴謝多媒體班的指導老師和同學。
體適能是指身體適應日常生活與環境的綜合能力，包括肌肉力量、柔軟度、心肺耐力及協調性等。良好的體適能發展不僅有助於提升運動表現，更能促進健康，增強免疫力，並改善學習效率。
本次測試涵蓋以下四項指標，評估學生的體適能狀況：
1.手握力（肌肉力量）
2. 坐位體前屈（柔軟度）
3. 立定跳遠（下肢爆發力）
4. 15米/20米折返跑（心肺耐力）
每位同學的測試結果已記錄在個人報告中，請家長與孩子一起查閱。根據測試結果，學校鼓勵同學繼續鍛鍊，提升體適能水平，希望家長能鼓勵孩子保持運動習慣，並與孩子一起參與戶外活動，促進身心健康。學校也會持續提供多元的體育活動，幫助同學們全面發展體適能。